{"id":14825,"date":"2026-04-12T16:12:45","date_gmt":"2026-04-12T22:12:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.podionoticias.com.mx\/?p=14825"},"modified":"2026-04-12T16:12:47","modified_gmt":"2026-04-12T22:12:47","slug":"imss-yucatan-emite-recomendaciones-para-cuidar-la-salud-infantil-en-el-regreso-a-clases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www2.podionoticias.com.mx\/?p=14825","title":{"rendered":"IMSS Yucat\u00e1n emite recomendaciones para cuidar la salud infantil en el regreso a clases"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>M\u00e9rida, Yuc., Domingo 12\/04\/2026<\/strong>.- Con el objetivo de cuidar la salud y el rendimiento escolar de ni\u00f1as y ni\u00f1os, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n emite recomendaciones dirigidas a madres, padres y tutores, para favorecer h\u00e1bitos saludables durante el regreso a clases.<\/p>\n\n\n\n<p>El coordinador de Atenci\u00f3n M\u00e9dica de Primer Nivel, doctor Julio Hern\u00e1ndez Carrillo, explic\u00f3 que es fundamental establecer rutinas de sue\u00f1o adecuadas, con un descanso de entre 8 y 10 horas, y evitar el uso de pantallas al menos dos horas antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>Destac\u00f3 que la alimentaci\u00f3n es un factor determinante en la salud f\u00edsica y cognitiva, adem\u00e1s de influir en el rendimiento acad\u00e9mico y el desarrollo de ni\u00f1as y ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Hern\u00e1ndez Carrillo recomend\u00f3 una dieta balanceada que incluya cereales integrales, prote\u00ednas, frutas y verduras, as\u00ed como una adecuada hidrataci\u00f3n, especialmente en temporada de calor; evitar productos ultraprocesados como pastelillos, frituras y refrescos, y procurar que las ni\u00f1as y los ni\u00f1os desayunen antes de salir de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>En caso de dudas sobre el Plato del Bien Comer, el IMSS ofrece orientaci\u00f3n nutricional gratuita a trav\u00e9s de la estrategia NutrIMSS en las Unidades de Medicina Familiar (UMF).<\/p>\n\n\n\n<p>Con relaci\u00f3n a la higiene personal, el coordinador recomend\u00f3 reforzar el lavado de manos antes y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, as\u00ed como mantener una adecuada salud bucal mediante el cepillado dental.<\/p>\n\n\n\n<p>En materia de salud visual, exhort\u00f3 acudir a la UMF ante s\u00edntomas como dolor de cabeza, necesidad de acercarse a los objetos o frotarse constantemente los ojos.<\/p>\n\n\n\n<p>Respecto al peso de la mochila, Hern\u00e1ndez Carrillo se\u00f1al\u00f3 que no debe exceder entre el 10 y 15 por ciento del peso corporal. Por ejemplo, si una menor pesa 30 kilogramos, su mochila no deber\u00eda superar los tres kilogramos, a fin de prevenir afectaciones en la columna y malas posturas.<\/p>\n\n\n\n<p>Indic\u00f3 que no todos los dolores de espalda est\u00e1n relacionados con el uso de la mochila, por lo que recomend\u00f3 acudir a la UMF ante cualquier molestia para una valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe mencionar que los chequeos PrevenIMSS no requieren cita previa; \u00fanicamente es necesario presentar la Cartilla Nacional de Salud para llevar un adecuado registro y control de las acciones preventivas.<\/p>\n\n\n\n<p>El IMSS en Yucat\u00e1n reafirma su compromiso con la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables que contribuyan al bienestar y desarrollo integral de la ni\u00f1ez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9rida, Yuc., Domingo 12\/04\/2026.- Con el objetivo de cuidar la salud y el rendimiento escolar de ni\u00f1as y ni\u00f1os, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n emite recomendaciones dirigidas a madres, padres y tutores, para favorecer h\u00e1bitos saludables durante el regreso a clases. 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